စိတ်ဖိစီးမှုနည်းအောင်၊ ပိုကောင်းအောင်နေထိုင်ပါ- စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်နှလုံးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

အသံတိတ်ခြိမ်းခြောက်မှု- စိတ်ဖိစီးမှုသည် သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်စေသနည်း။

စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း သက်ရောက်စေနိုင်ပုံ သည် ခေတ်သစ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသောအကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လျင်မြန်သောကမ္ဘာတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် အဆက်မပြတ်နီးပါး အဖော်ဖြစ်လာသည်။ အလုပ်အကိုင်များ တောင်းဆိုခြင်းမှ ငွေကြေးဆိုင်ရာ ပူပန်မှုများအထိ ခေတ်သစ်ဘဝ၏ ဖိအားများကို မဆုတ်မနစ် ခံစားလာရနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုတို့နှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေသော်လည်း ၎င်း၏ သက်ရောက်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှလုံးကို ကျော်လွန်သွားကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေးကြီးဆုံး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက် လွှမ်းမိုးပါသည်။ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည် နှလုံးရောဂါ အတွက် အရေးပါသော ပံ့ပိုးကူညီမှု၊ သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို မြင့်တက်စေကာ နှလုံးသွေးကြော စနစ်တစ်ခုလုံးတွင် တင်းမာမှုဖြစ်စေသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းချက်များကို ရှာဖွေနေသူများအတွက်၊ ဤအရေးပါသောချိတ်ဆက်မှုကို နားလည်ခြင်းသည် ပိုမိုကျန်းမာသောအနာဂတ်ဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ထိုင်းနိုင်ငံ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာခရီးသွားလုပ်ငန်း၏ အဓိကမဏ္ဍိုင်ဖြစ်သည့် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး နည်းလမ်းကို လက်ခံကျင့်သုံးခြင်းက သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး သင့်နှလုံးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် သင့်နှလုံးနောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံပညာ

သင်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသောအခါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်း၏ “ တိုက်ခိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျံသန်းခြင်း” တုံ့ပြန်မှုကို လုပ်ဆောင်သည်။မူလရှင်သန်မှု ယန္တရားတစ်ခု၊ ၎င်းသည် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်-

• ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်မှု- adrenaline နှင့် cortisol ကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများသည် သင့်စနစ်အား လွှမ်းမိုးသည်။ Adrenaline သည် သင့်နှလုံးခုန်မြန်စေပြီး သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေပြီး သင့်ကြွက်သားများဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လမ်းကြောင်းပြောင်းစေပါသည်။ Cortisol သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရော၊ ထရစ်ဂလီစာရိုက်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်—အားလုံးသည် နှလုံးရောဂါအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့်အချက်များဖြစ်သည်။
• ရောင်ရမ်းခြင်း- နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည် စနစ်ကျသော ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဆက်မပြတ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် သွေးကြောနံရံများကို ပျက်စီးစေပြီး နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည့် plaque (atherosclerosis) ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
• ပုံမှန်မဟုတ်သောနှလုံးခုန်ခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုသည် နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး၊ လေဖြတ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည့် atrial fibrillation အပါအဝင်၊
• သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေသည်- အသေးအဖွဲစိတ်ဖိစီးမှုများပင်လျှင် နှလုံးကြွက်သားများသို့ အောက်ဆီဂျင်လုံလောက်စွာ မရရှိသော အခြေအနေဖြစ်သည့် နှလုံးကြွက်သားများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ယာယီလျှော့ချနိုင်သည်။
• သွေးခဲခြင်းပြောင်းလဲမှုများ- ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်သွေးကို ပိုစေးကပ်စေပြီး အန္တရာယ်ရှိသော သွေးခဲများဖြစ်နိုင်ချေကို တိုးစေသည်။

ယာယီစိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း၊ ကြာရှည်သော သို့မဟုတ် နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည် သင့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်အပေါ် တိုးပွားစေပြီး ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးစရာဖြစ်ရပ်တစ်ခုအတွက် အမြဲတမ်းမဟုတ်သော်လည်း အဆက်မပြတ် ဖိအားသက်ရောက်စေသည့် စုတ်ပြဲမှုနှင့် မျက်ရည်စများ။

သွယ်ဝိုက်သောသက်ရောက်မှု- ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရေး ယန္တရားများ

ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများအပြင် စိတ်ဖိစီးမှုသည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ပိုမိုထိခိုက်စေသည့် အပြုအမူများဆီသို့ ဦးတည်သွားတတ်သည်-

• အစားအသောက် ညံ့ဖျင်းခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုက စိတ်ခံစားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော၊ အဆီများသော၊ သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများကို စားသုံးမှု တိုးလာစေသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုများလာသောအခါတွင် လူများစွာသည် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အခက်အခဲရှိကြသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်အလွဲသုံးစားမှု- နီကိုတင်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပြီး လူများစွာသည် ၎င်းတို့အား စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့် ယန္တရားများအဖြစ် ပြောင်းလဲကြသည်။
• အိပ်ရေးပျက်ခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုက မကြာခဏ အိပ်ရေးဝခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ပေးပြီး နာတာရှည် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည် နှလုံးရောဂါအတွက် လူသိများသော အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အလေ့အထများသည် အန္တရာယ်ရှိသော စက်ဝန်းကို ဖန်တီးပေးကာ တိုက်ရိုက်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုများကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်သည့် အန္တရာယ်များကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး နှလုံးအခြေအနေများ တိုးတက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။

နိဂုံး

စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ နှလုံးရောဂါကြားက ဆက်စပ်မှုကို ငြင်းလို့မရပါဘူး။ ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုသည် နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ခေတ္တမြင့်တက်စေနိုင်သော်လည်း နာတာရှည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုသည် သင့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ရေရှည်ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး သွေးတိုး၊ ကိုလက်စထရောများခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာများကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ၎င်းကို တက်ကြွစွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် သင့်နှလုံးကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ Allied Health (Thailand) Company Limited သည် ကျန်းမာရေး၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်နှစ်ခုလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပြည့်စုံသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပရိုဂရမ်များကို ပေးအပ်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ “ AACI ယုံကြည်စိတ်ချရသော” နိုင်ငံတကာ အရည်အသွေးနှင့် လူနာဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ ကတိကဝတ်ဖြင့် ပံ့ပိုးထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့နှင့် ခေတ်မီသော အဆောက်အဦများသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အလုံးစုံချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်ထားပြီး သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးတွင် အမြင့်ဆုံးသောဝန်ဆောင်မှုကို ရရှိစေမည့် စံနှုန်းများကို သေချာစေပါသည်။

ထိပ်တန်း 5 နိုင်ငံတကာစံညွှန်းများ

1. American Heart Association (AHA) – စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် နှလုံးရောဂါဆိုင်ရာ ကျယ်ပြန့်သော အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထိပ်တန်းအာဏာပိုင်အဖွဲ့တစ်ခုဖြစ်သည်။

2. American College of Cardiology (ACC)- စိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ၏ သက်ရောက်မှုအပါအဝင် နှလုံးအခြေအနေဆိုင်ရာ ဆေးခန်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များ၊ သုတေသနနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များကို ပေးသည်။

3. European Heart Rhythm Association (EHRA) (ECA နှင့် ဆက်စပ်): “ ECA” သည် အချို့သောအခြေအနေများတွင် တိကျသောလက်တွေ့ဝင်ရောက်မှုပရိုဂရမ်များကိုရည်ညွှန်းနိုင်သော်လည်း ESC နှင့် EHRA ကဲ့သို့သော ကျယ်ပြန့်သောဥရောပနှလုံးရောဂါဆိုင်ရာအသင်းအဖွဲ့များသည် နှလုံးရောဂါသုတေသနနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များအတွက် အဓိကကျသော နိုင်ငံတကာအဖွဲ့အစည်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းများတွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။

4. ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO)- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့သော ၎င်းတို့၏အန္တရာယ်အချက်များအပါအဝင် မကူးစက်နိုင်သောရောဂါများဆိုင်ရာ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအမြင်နှင့် အချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။

5. အမျိုးသားနှလုံး၊ အဆုတ်နှင့်သွေးအင်စတီကျု (NHLBI) (NIH၊ USA ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း)- စိတ်ဖိစီးမှုအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအန္တရာယ်အချက်များအကြောင်း သိသာထင်ရှားစွာနားလည်နိုင်စေရန်အတွက် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်သည့် သုတေသနဌာနတစ်ခုဖြစ်သည်။

1. Heart Attack ကာကွယ်ရန် သင့်အန္တရာယ်များကို နားလည်ပါ။ American Heart …၊ 2025 ခုနှစ်၊ ဇွန်လ 6 ရက်၊ https://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/understand-your-risks-to-prevent-a-heart-attack ဝင်ရောက်ခဲ့သည်

2. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအတွက် အန္တရာယ်အချက်များ – Ada Health၊ ဇွန်လ 6၊ 2025၊ https://ada.com/cardiovascular/cardiovascular-disease-risk-factors/ သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခဲ့သည်။

3. နှလုံးကုသမှုရွေးချယ်စရာများ – McLeod Health၊ ဇွန်လ 6 ရက်၊ 2025၊ https://www.mcleodhealth.org/blog/cardiac-treatment-options/ သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခဲ့သည်။

4. အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုင်းနိုင်ငံသည် တတ်နိုင်၊ အရည်အသွေးမြင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာရေး အတွက် အကောင်းဆုံး ခရီးစဉ်ဖြစ်ရာ၊ ဇွန် 6၊ 2025၊ https://www.zenifybkk.com/post/why-thailand-is-the-best-destination-for-affordable-high-quality-medical-tourism သို့ ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။

5. ထိုင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာခရီးသွားလုပ်ငန်း- ထိပ်တန်းကုသနည်း ၈ မျိုးကို ၂၀၂၃ – MedPark ဆေးရုံ၊ ဇွန် ၆၊ ၂၀၂၅၊ https://www.medparkhospital.com/en-US/news/thailand-medical-tourism သို့ ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။

Chokchai S., MD
Chief Operating Officer ပါ။
Allied Health (Thailand) Company Limited

ဖုန်း : (+66) 06-4141-6198
အီးမေးလ်: info@alliedhealth.co.th
လိုင်း OA: @325rwfwo
WhatsApp: +66 64 141 6198